蚝油凉拌西兰花

Tip:西兰花很难清洗,所以一定要多浸泡一段时间,以免会有农药残留。
西兰花:
一颗
大蒜:
适量
蚝油:
适量
橄榄油:
适量
生抽:
适量
香醋:
适量
1
准备好一颗西兰花
2
分解成一小颗一小颗。洗菜盆里放水,水里加入柠檬汁和食用小苏打,搅均,放入西兰花浸泡半小时。这样可以洗掉西兰花上得农药。
3
浸泡好后捞出西兰花,冲洗干净,待用。
4
烧一锅热水,水开后,加入少许食盐和食用油,然后倒入西兰花。
5
烫1-2分钟即可捞出,备用。
6
大蒜切碎丁,入锅。
7
锅内一次性加入蚝油,生抽和香醋,再加入少量清水,煮开。
8
煮好的酱汁淋在西兰花上,最后淋上橄榄油拌均即可。
相关推荐
  • 腌西兰花梗

    吃西兰花,如果只用到花,梗怎么处理呢?当然可以削去外皮切片和西兰花一起炒~也可以像这样腌成小菜,晚上放冰箱里,第二天早上就着粥一起吃掉~ 非常爽脆`这个小菜就是生腌的梗,好吃! 每种食材都有适合它的烹饪方法,甚至同种食材的不同部位,若是掌握了诀窍,尝过了滋味,下次肯定舍不得扔掉,去菜市场买菜都会挑梗大的买,别人眼里的弃物,却是我心中的珍宝 12月3号,刚才去菜市场买菜,从经常去买的摊主阿姨那获赠了
    西兰花 79533 浏览
  • 清炒西兰花

    最最最简单的炒法就是清炒
    西兰花 27197 浏览
  • 西兰花火腿炒鸡蛋

    最近吃的太油腻了,今天弄点清淡点的,也有丰富的营养!
    西兰花 36115 浏览
  • 百合西兰花

    完整一餐见《愈后开年餐》
    西兰花 96670 浏览