蚝油凉拌西兰花

Tip:西兰花很难清洗,所以一定要多浸泡一段时间,以免会有农药残留。
西兰花:
一颗
大蒜:
适量
蚝油:
适量
橄榄油:
适量
生抽:
适量
香醋:
适量
1
准备好一颗西兰花
2
分解成一小颗一小颗。洗菜盆里放水,水里加入柠檬汁和食用小苏打,搅均,放入西兰花浸泡半小时。这样可以洗掉西兰花上得农药。
3
浸泡好后捞出西兰花,冲洗干净,待用。
4
烧一锅热水,水开后,加入少许食盐和食用油,然后倒入西兰花。
5
烫1-2分钟即可捞出,备用。
6
大蒜切碎丁,入锅。
7
锅内一次性加入蚝油,生抽和香醋,再加入少量清水,煮开。
8
煮好的酱汁淋在西兰花上,最后淋上橄榄油拌均即可。
相关推荐
  • 炬烤西兰花

    西兰花是好东西,各种营养素,多方面抗氧化,但是吃来吃去都是清炒,要不然就加点干辣椒炒,外国人呢,顶多是蒸一样,或者水煮一下。好没心意,持久了就不再有食欲了。最近西兰花降价了,买了两朵放在家好几天都没做来吃。突发奇想,将西兰花与芝士来个完美结合! 原来,西兰花也能奶香四溢。偶尔来个创新,惊喜你的爱人。
    西兰花 78229 浏览
  • 牛奶西兰花

    这道菜是我上饭店吃饭,学来的。有一次,我和朋友带孩子去一家新开的饭店吃饭,因为是第一次去,也不知道这个饭店的特色,就请服务员推荐几道这的特色菜,她见我们都带着孩子,就推荐了这道牛奶西兰花,我们当时看了看菜谱上的成品图,觉得还不错,就抱着试试看的想法,点了这道菜。等菜上来以后,大家品尝后,都说不错,特别是孩子们,都说好吃。我朋友的孩子更是大家赞赏,这是个挑食的孩子,受到她的喜欢,着实不容易。我就对她
    西兰花 92027 浏览
  • 芝士西兰花

    西兰花 42031 浏览
  • 西兰花泥

    对于满5月龄的小宝宝,可以添加蔬菜泥、果泥,练习咀嚼功能,增加膳食纤维~
    西兰花 22100 浏览