五谷豆浆
22477 阅读
0 评论
59 点赞
来源：互联网
Tip：1、五谷豆浆为了健康并未加入糖，但是口味依然甜是因为加入了红枣和百合，也可根据个人口味增减这两样 2、各种谷物也可不泡直接打磨，根据各家豆浆机的功能而定，但我个人认为还是泡过后打磨的更好喝，我家豆浆机也可以打磨干豆豆浆可我每次都浸泡后打磨，因为口感更好，也延长豆浆机的使用寿命
黑豆：
少许
红豆：
少许
绿豆：
少许
黄豆：
少许
花生：
少许
莲子：
少许
红枣：
3个～6个
黑米：
少许
大米：
少许
银耳：
1朵
黑芝麻：
少许
薏米（女性生理期不可放）：
少许
百合：
10片
1
将各种豆类和花生（薏米）一起清洗浸泡过夜
2
将红枣银耳莲子百合清洗浸泡过夜（因为这些干货未浸泡前清洗不干净，打磨前需红枣去核、莲子去芯、银耳去蒂，所以要分开浸泡，百合是因为有杂质）
3
第二天将浸泡过后的1清洗后（也可不换水，直接将浸泡水一同倒入，感觉营养才不流失）倒入豆浆机中，然后将2处理后倒入豆浆机，再将大米、黑米清洗后也一同倒入豆浆机，扣上豆浆机开始打磨豆浆，这时你尽可以去洗漱整理，等待豆浆机自己工作
4
香浓美味的豆浆打磨完成
相关推荐
