孕期五谷豆浆

64373 阅读 0 评论 91 点赞 来源：互联网
Tip：无需加糖，我喜欢斋喝，自有一股清甜味儿，黑米补血、大枣补血本身就有甜味，枸杞补气，有条件天天喝也不错。
黑豆：
3分之一杯
黄豆：
三分之一杯
黑米：
一小把
黑芝麻：
一小把
枸杞：
10粒
大枣：
2粒
1
提前一晚把食材洗净，浸泡
2
第二天一早起来，打开豆浆机就好
3
打完过滤，就是这么简单
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：豆浆
  • 本文标签：
  • 浏览次数：64373 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 13:07:24
  • 本文链接：孕期五谷豆浆
相关推荐
  • 养生红枣豆浆

    养生红枣豆浆

    豆浆 29973 浏览
  • 顺滑豆浆

    顺滑豆浆

    豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的豆浆植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆
    豆浆 1224 浏览
  • 紫薯山药羹~豆浆机版

    紫薯山药羹~豆浆机版

    紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
    豆浆 22294 浏览
  • 红枣红豆薏仁豆浆

    红枣红豆薏仁豆浆

    #二木食记#晚饭，一碗红枣红豆薏仁豆浆，一只粽子，听老爷子说养生
    豆浆 6638 浏览
  • 鲜豆浆

    鲜豆浆

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。       这么多
    豆浆 22393 浏览