低脂时蔬豆浆汤
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来源：互联网
香菇：
适量
蘑菇：
适量
西兰花：
适量
胡萝卜：
适量
粟米粒：
适量
青豆：
适量
芦笋：
适量
无糖豆浆：
适量
盐：
适量
研磨五彩胡椒：
适量
特级出榨橄榄油：
适量
1
将蘑菇,香菇,西兰花,胡萝卜等洗净 菇类切片,胡萝卜滚刀切,西兰花切小颗(起锅用热水汆烫一下),芦笋切段
2
中火热锅,放入1汤匙橄榄油(很少的量,减肥的MM不必有心理负担喔)下蘑菇和香菇煎炒直至蘑菇上色.
3
此时忘锅里倒入无糖豆浆,再一次加入胡萝卜,西兰花和芦笋.略煮一会儿后,再加入粟米粒和青豆.
4
加少量的盐(低盐有利用减肥) 五彩胡椒/黑胡椒(觉得减肥菜味道太淡的话,胡椒是个首选的调味品呢) 调味
5
煮开即可食用啦
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