减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
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来源：互联网
Tip：烤的时间根据自己烤箱的脾气调整，中途可以将烤盘换一个方向~
瘦牛肉：
适量
鸡胸肉：
适量
胡萝卜：
适量
杏鲍菇或香菇：
适量
盐：
适量
黑胡椒：
适量
减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )：
一勺
鸡蛋：
一个
淀粉（可选）：
一勺
1
准备材料，胡萝卜杏鲍菇切碎，鸡肉牛肉剁成泥或者用绞肉机。
2
所有材料倒盆里，打一个鸡蛋，放适量盐，黑胡椒碎，一勺油，一勺淀粉，拌匀，然后搅拌上劲~
3
搓成大小均匀的球，排入烤盘，烤箱预热220度烤20分钟左右。
- 本文分类：金枪鱼
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- 发布日期：2024-01-29 09:30:57
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又是无油低卡，减脂增肌的好食物啦~ 无需烤箱，只需不粘锅咯~ 杜坎时期，pp日单吃，pv日就可以搭配蔬菜啦~ 口感什么哒很像肉松饼。 想改善口味的话记得看tip噜~ ●欢迎大家一起研究！● ●为了减肥又能吃的开心而奋斗！●金枪鱼 48000 浏览 -