奶香鸡肉全麦意大利面
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来源：互联网
全麦意式通心粉：
200g
鸡胸：
200g
西兰花：
400g
洋葱：
1个
鲜奶油：
300ml
肉豆蔻：
1撮
食用油：
少许
盐：
少许
黑胡椒：
少许
1
洋葱去皮，剁碎。西兰花切小朵。鸡胸肉切一口大小的丁。
2
按照包装上的说明，将意式通心粉放入加少许盐的开水中煮10分钟左右，至有嚼劲。沥干水分，留100ml煮面汤，备用。
3
在煮面期间，将西兰花放入另一口锅加少许盐的开水中汆烫2-3分钟。沥干备用。
4
将鸡胸肉丁用盐和黑胡椒调味腌制一下。加热煎锅倒入少量食用油，油热下鸡胸肉翻炒5分钟左右。加入洋葱，煸炒至洋葱半透明。加入西兰花，继续炒。
5
拌入鲜奶油，加入一些煮面汤，煮5-7分钟左右，至汤汁收浓。
6
在汤汁中加入少许肉豆蔻、盐和黑胡椒调味。将意式通心粉倒入汤中轻轻搅拌，盛入深盘。上桌！
- 本文分类：奶香
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- 发布日期：2024-01-29 13:16:09
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