9日瘦10斤的排毒果蔬汁(Green smoothies)

Tip：搅拌机的话我用的是2200w的高速搅拌机，20秒就搅拌成功。你也可以用家用搅拌机，但是时间可能就是会长一些。我推荐那种高速的搅拌机，还可以自己来打各种五谷粉之类的^^

水：

2杯

绿叶蔬菜：

3把

水果：

用量见上

亚麻籽粉：

2勺

1

准备好食材

2

先加入2碗水，然后是绿叶蔬菜，最后是水果和亚麻籽粉，搅拌均匀便可

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