牛奶芋圆
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来源:互联网
Tip:芋圆都是高淀粉的食材做的,糖尿病人等不能多吃哦~芋圆还容易产生饱腹感,粑粑麻麻最好不要在饭前给小朋友多吃,不然小朋友要ci不下饭啦~
紫薯:
4只(小只)
甜薯(地瓜):
1只(小只)
芋艿:
1只(小只)
红薯粉:
300g左右
马铃薯粉:
100g
绵白糖:
适量(根据个人口味)
1
把紫薯、甜薯、芋艿洗干净,放高压锅里蒸熟。稍放凉后,剥皮,用勺子碾成泥,待用。
2
取紫薯泥,分别倒入120g左右红薯粉、30g左右马铃薯粉(见谅,没有厨房秤)、适量的绵白糖,慢慢揉匀、揉光滑。PS:这里因为紫薯大小不一样,可以适当增减粉的用量。
3
取一小部分,搓成长条,然后用刀切成小颗粒,平铺在盘子里,注意不要黏在一起,放进冰箱冷冻。重复上述步骤,直到全部完成。冻好的芋圆可以分别放在保鲜袋或其它容器里。随吃随煮。
4
登登登~这是煮好的。大家要注意,紫薯的和其它颜色的分开煮,不然容易串色。
5
加了牛奶~还可以加芒果、煮好的红豆,大家随意呀~
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