养生红糖小米坚果粥

Tip:怕胖的朋友可以用红枣或者椰枣代替红糖~同样具有补血功效.
小米:
100g
红糖:
10g
榛子:
10g
核桃:
10g
腰果:
10g
1
小米清洗下熬。熬制熟透粘稠为止。
2
下红糖。搅拌以防粘锅。
3
舀起盛上,放坚果。喜欢吃杏仁的朋友可放杏仁~
相关推荐
  • 西红柿鸡蛋

    明快的色彩,酸甜的口感,丰富的营养,简单的做法。 bt小兔子的最爱!在学校里,农园的西红柿鸡蛋甜腻,艺园的酸涩,还是自己做得最和自己的口味~
    小米 6965 浏览
  • 小米红枣燕窝粥

    小米含有丰富的维生素B1、B2,配合红枣和燕窝,能在初春季节增进食欲,恢复体力;而红枣味甘补血;燕窝能润肺补气排浊。用上次去陕北从黄老汉家带回来的东北纯正小米加上红枣,再配上性平的燕窝,煮成初春最滋养人的粥。
    小米 62088 浏览
  • 小米锅巴(小时候的味道)

    电视上学习的一个方子,马上试了一下味道不错哦。
    小米 28230 浏览
  • 红豆小米薏仁水

    炎热的夏季更应注意饮食调养,以保健康。此时气候干燥,气温高,使人体免疫力和防御功能下降,因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。    各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥的好处是多方面的,总体来说有:帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。    粥的主要原料多为米,如粳米、小米或糯米,它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种
    小米 4190 浏览