小米绿豆粥
58925 阅读
0 评论
13 点赞
来源:互联网
Tip:绿豆性寒,和小米同煮就不伤胃了,还可以加点枸杞一起煮。胃不好的话就不要加绿豆,光煮小米 煮小米粥浓稠的秘诀是在水快开的时候加入小米,并且一定要保证时间在半个小时以上 煮的时候可以发现表面出现一层晶莹剔透的东西,俗称小米油,是最最营养的部分
小米:
适量
绿豆或绿豆粉:
适量
糖:
适量
1
锅里加两小碗水,煮到快要沸腾,冒小泡泡的时候加入小米和绿豆或绿豆粉
2
盖子盖一半,几分钟搅拌一次,煮半个小时以上到粘稠状就可以了
3
加糖,蜂蜜,炼乳等自行调味
相关推荐
-
小米玉米粥(无糖清甜版)
中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠滋阴养血等功效。玉米热量低,富含亚油酸、镁和维E,对便秘很管用。此粥无须加糖都很清甜,养胃又营养。小米 43378 浏览