16种果蔬酸奶溶豆

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Tip：明天有空再补充，制作过程可以看我其他方子

酸奶：

20克

奶粉：

24克

玉米淀粉：

12克

细砂糖：

6克

蛋白：

2个

柠檬汁：

几滴

果蔬汁：

20-30克

1

南瓜溶豆:南瓜蒸熟用料理机打泥，取30克，其他量按方子

2

火龙果溶豆:火龙果肉用料理机打碎，果汁20克，其他按方子

3

紫薯溶豆:紫薯蒸熟，用料理机放少量水打成泥，取30克，其他按方子

4

菠菜溶豆:菠菜灼水，待稍微冷了就放料理机打泥，取20克菠菜泥，其他按方子

5

西红柿溶豆:西红柿开水烫，去皮，切小块放料理机打泥，取20克西红柿泥，其他按方子

6

百香果溶豆:百香果挖出果肉，直接过筛获得果汁，不能用料理机打碎，取果汁10克其他按方子

7

甜菜根溶豆:切丁料理机直接打成泥，取25克甜菜泥，其他按方子

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发布日期：2024-01-30 08:38:23
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