润肺抗燥

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桂花栗子羹

桂花栗子羹

还没立冬就迎来北京第一场雪 深秋的桂花栗子羹暖暖胃，满屋子桂花香 （二人份） 桂花味辛，性温，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常服用对胃寒有很好的效果，还有滋润美白皮肤等效
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秋梨膏

秋梨膏

做美食的初衷就是为了家人的健康，所以不忘初心，今天精心熬制一瓶秋梨膏，让家人更健康。材料有：枣，梨子，罗汉果，老姜丝，冰糖，蜂蜜。方子是借鉴了老中医的理论，梨子皮一定不能丢加进去一起熬制，治疗咳嗽的药效要比梨子果肉还要好。加了老姜丝能综合罗汉果和梨子的寒性，枣补血，姜暖胃，蜜养神，乃一道秋季滋补良品。
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祛湿润肺瘦肉汤

祛湿润肺瘦肉汤

秋天到了，天气开始有点干了，需要润肺了；但是广东的天气，让人体内的湿气还是很重，表面干，这么想来着，就琢磨出了这个汤，呵呵，赤小豆和薏米都利尿去湿，效果奇好；罗汉果是公认的润肺止咳佳品，两个结合，这个汤很清甜，很不错！一岁多的儿子也爱喝，呵呵！！
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菊花山楂麦冬饮

菊花山楂麦冬饮

北京这几天由于沙尘暴的来袭击，屋里屋外都非常的干燥，今年的春天也不好过，平时在家爱喝点绿茶，由于最近干燥上火，最近自己接了几个案子，总是想找到能使自己安静的方法，来好好思考。所以这几天有空自己就配置一些花草茶来缓解干燥上火的情绪。以前我并不知道山楂干泡饮的好处，还是在上营养学课程的时候我们一个老师每次来上课都泡一大杯子山楂干水，后来问及老师老师说到了很多山楂干水的好处，丛那时起，我也常从药店买一些
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萝卜丝馅饼

萝卜丝馅饼

俗话说“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方。” 在寒冷干燥的冬季，萝卜确是一味润肺健脾的平民好食材，趁着当季盛产，一定要多多利用。 今天用冬天水灵灵的大白萝卜做一款家常的烫面馅饼。 煎的香香的饼皮，搭配丰富的内馅，咬一口，满满的清甜鲜香，平凡的食材也可以如此美味，所谓百吃不厌家常滋味，就是这样让人舒服与满足~~
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