黑芝麻-一米美食

黑芝麻汤圆

现在外面卖的汤圆芯大多数都是用猪油的，想吃净素汤圆的同学可以按我的方法试一试。

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每天都会喝上两杯咖啡，因为喜欢那味道。那种喜欢，就像喜欢品茶的人对茶香的眷恋一样。咖啡因对俺几乎零作用，不会像有的同学那样，喝完后会导致失眠等不良反应。很多人会在临睡前喝点红酒帮助睡眠，俺应该是睡前喝点咖啡入眠更快吧。最近尝试在咖啡里加了黑芝麻，想美发，已然做到无孔不入。就是将黑芝麻磨碎与蜂蜜搅拌，做成芝麻糖浆。每次喝咖啡时来上一小勺，细品咖啡时又多了一层芝麻香。虽然热水冲蜂蜜会损失不少营养，可却

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南瓜黑芝麻汤圆

南瓜是家常的食物之一，它营养养丰富，香甜美味，富含人体必需的铁、磷等，重要的是南瓜含“钴”，是其他任何蔬菜都不可相比的，实用以后有补血作用，就连清代名医陈修园也说：“南瓜为补血之妙品”，常吃南瓜还有助于防治糖尿病。

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黑芝麻粥

芝麻主要有黑芝麻和白芝麻两种，它们都含有丰富的蛋白质、脂肪（不饱和脂肪酸）、糖类、膳食纤维以及维生素。黑芝麻的膳食纤维及铁和钙的含量比白芝麻略高一些，而且黑芝麻里含有的麻油酸香气独特，味道浓郁，更能激发食欲呢！

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黑芝麻冰淇淋

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乳清黑芝麻黑麦欧包

将云南大核桃仁同芝麻一起搅打成泥，做成黑芝麻核桃酱。核桃益智健脑，宝宝经常吃可以增强记忆力。给老人吃这款酱能减少肠道对胆固醇的吸收，对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚泡牛奶喝都可以起到滋补治疗作用。

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黑芝麻核桃酱

将云南大核桃仁同芝麻一起搅打成泥，做成黑芝麻核桃酱。核桃益智健脑，宝宝经常吃可以增强记忆力。给老人吃这款酱能减少肠道对胆固醇的吸收，对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚泡牛奶喝都可以起到滋补治疗作用。

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香脆黑芝麻糖

香香脆脆，却不是很甜！

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菠菜黑芝麻饭

天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~ 这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文字没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~

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黑芝麻酥

桃酥是一种南北皆宜的食品，尤其是得到老年人和孩子的喜爱，特别是70后、80后小时候心头的最爱！

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黑芝麻花生酥

之前做了牛轧糖，外公和老娘牙齿不好都表示吃起来略辛苦。于是研究了熬糖版本的，经过一次失败以后第二次很成功啦～一定会反复撸的！这个方子做的量非常小，就十几小块吧，图片罐头是一份半左右的量。很适合实验用，喜欢的话按比例翻倍就好啦～一定要看小贴士～～失败的经验哦～

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四黑粥

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黑芝麻夹心糯米糍

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松下面包机-黑芝麻吐司

面包机一按键搞定，香浓柔软有拉丝，随时吃到咯嘣脆的黑芝麻，谁吃谁知道！面包机型号：松下p t 1000 话说这面包机做出来的比我手作的要好吃的多，现在面包基本靠它！

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节气好食：山药黑芝麻粥

原菜谱来自：80后男人厨房转自：活法儿秋季很多姑娘都有脱发的困扰，加上天凉气燥，也容易受凉腹泻、肺虚咳嗽。这时候熬山药黑芝麻粥来喝，不仅可以生发润肺，还能健脾胃，益气血。山药味甘、性平，能补脾养胃，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能补肝肾，益精血，润肠燥。如果有头晕眼花，耳鸣，须发早白，脱发，肠燥便秘的问题，都可以多吃点黑芝麻。

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九蒸九晒黑芝麻丸

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15分钟自制黑芝麻汤圆馅儿

自从N年前有了月饼馅儿陈年回炉的事件以后，我就对市场上卖的带馅儿食品表示很不放心。所以，每到过年，总是自制一些黑芝麻馅儿来包汤圆，每做一次够包大约30个左右的汤圆，过年期间随吃随取，吃完可以立刻做新的，简单便利，15分钟，浓香的黑芝麻馅儿，就到您碗里来啦。过年，要团圆。赶紧动手吧。

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黑芝麻海苔饼干（君之配方）

这款黑芝麻海苔饼干是一款咸味饼干，吃腻了甜饼干的可以换换口味。参考分量：20块

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黑芝麻

海苔肉松饭团

黑芝麻核桃牛奶