减脂零食:魔芋脆片
6752 阅读
0 评论
3 点赞
来源:互联网
Tip:Tips: 1.我用的 咸口调料:magic salt 、酱油、 糖 、鲣鱼素。 甜口调料:可可粉,糖粉,香草精。 都非常好吃! 2.需要注意的是,魔芋片切薄,以及放入微波炉之前的码放不要重叠。 3.热量的话,魔芋几乎没热量,只是调味料的一些热量。如果你不在乎这些,里面加点芝麻油或者椰子油也是非常好吃的!
魔芋(板状):
200g
以下为调味料自己选择:
适量
*调味盐(咸口):
适量
*酱油(咸口):
适量
^糖粉(甜口):
适量
^可可粉(甜口):
适量
1

魔芋切薄片(小于5mm),沥干水分,放入冰箱冷冻层6小时以上。
2
将冻好的魔芋片拿出,在流水下冲洗(注意不要弄断)。清洗好的魔芋片过热水,去腥味。用手用力将魔芋片攥干水分(可以用厨房纸稍微擦拭下)
3

将处理好的魔芋片放入保鲜袋中,加入调料,摇晃袋子确保都沾有调料。
4
将魔芋片码放在盘子上(不要重叠),微波炉500w 5~7分钟。查看是不是都酥脆了,还有软的地方就再加半分钟或一分钟。
5

取出晾凉,吃!
- 上一篇 > 健康零嘴:拔丝核桃
- 下一篇 > 宠物饼干—胡萝卜牛肉燕麦零食饼干~
相关推荐
-
蛋白糖 - 入口即化的简单小零嘴儿
之前照着网上方子做,太甜了,所以自行调整一下,现在发出来做个记录,也给大家做个参考。 做这个的初衷是为了新手上路做裱花练习来的,可惜初次尝试,蛋清打发不够,裱花目的完全没达到,味道倒是不错的,入口即化,奶味香香。零食 90903 浏览 -
DIY美味零食,健康美味才对得起自己吃货的胃
适度吃零食有利身心健康,不开心的时候也吃,吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除;白领们在平时的工作中脑力和精神上都处于超负荷状态,平时又没有时间好好进餐,因此,零食也是办公室里必不可少的东西。但是各种添加剂让人望而生畏。我们何不DIY呢,实惠又放心。零食 32921 浏览