苹果莲子糖水
27573 阅读
0 评论
24 点赞
来源：互联网
Tip：苹果中的可溶性纤维果胶是舒缓腹泻的优质元素，加热后更有收敛的作用，可以吸附肠道中多余的水分，缓解因肠道蠕动过快造成的腹泻，并补充流失的钾离子。莲子在中医里则是健脾止泻的优质食材。 一一摘于百度
苹果：
2只
干莲子：
小半碗
水：
适量（看自家人数放）
冰糖：
适量
1
莲子洗净，泡水（我一般提前泡好）至软后捞出备用。
2
苹果表皮洗净，不去皮切成小块。
3
汤锅洗净，放入全部的材料和冰糖，大火煮开后转小火，继续煮半个小时即可。
