高粱米蔬菜沙拉

Tip:一点糖,一点盐,一点醋,一点蜂蜜,一点黑胡椒,混合沙拉酱
芹菜:
适量
西红柿:
适量
黄瓜:
适量
西兰花:
适量
生菜:
适量
高粱米:
适量
沙拉酱:
适量
1
高粱米煮熟,滤干水
2
各色蔬菜用水焯一下
相关推荐
  • 养肾粥

    营养均衡,粗细搭配,养生,方便省事儿!
    高粱米 53639 浏览
  • 美味软糯的腊八粥

    虽叫腊八粥,其实远远超过八种,可以根据个人喜欢增减和创意!
    高粱米 50324 浏览
  • 栗香黑米杂粮粥

    【黑米】含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素。所含蛋白质是大米的0.5~1倍,所含锰、锌、铜等无机盐大都较之高1~3倍,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。对体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。益气补血的同时还有抗衰老、抗癌的作用。 【栗子】也是营养极其丰富,含有丰富淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。
    高粱米 62237 浏览
  • 什锦肉酱饭

    先发一张练练手~~
    高粱米 29120 浏览