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将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记
最近一直在努力减肥中,渴望在暖些的春天里穿上好看的裙子。知道减肥期间的饮食要少碳水多蛋白质,但是不行啊,缺少碳水的感觉,缺少糖分的感觉真的很空虚。所以有了这道粗粮饭。虽然南瓜是秋天的食物,暖暖的有丰收的感觉,不过春天那么色彩美丽的来上一碗,啊,也很舒畅呢,很健康(⊙o⊙)哦。高粱米 82233 浏览 -
文怡~如何做一碗好饭
**很多电饭锅的内胆都有刻度,配着自带的称量工具加注水量,但很多人不会用。有经验的主妇,什么都不用,信手抓米,根据多年的经验,倒水,就能煮出一锅好米饭,但很多厨房新手不行。我大概总结下:2杯大米+3杯水,2杯糙米+3.5杯清水,2杯粗粮米+3.5杯清水。 **这个水量是个大概,还要根据米的好坏和新鲜与否来进行微调。如果米的质量不够好,或者是陈年米,水量就要相应增加一点点。 **用电饭锅煮米饭,烹制高粱米 15617 浏览