红枣莲子粥

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Tip：攻效：补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

红枣：

10颗

莲子：

20粒

粳米：

100g

1

用剪刀剪开莲蓬的一头，剥去莲蓬的外衣，外面的湿皮可去可不去

2

粳米、红枣、莲子一起浸泡半小时，水开后煮半小时左右即可

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本文分类：大米
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发布日期：2024-01-29 09:58:07
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