早晚养胃粥

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Tip：功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

粳米：

50

大枣：

10

莲子：

20

1

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净

2

三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥

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本文分类：大米
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发布日期：2024-01-29 09:57:00
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