养生枸杞核桃粥

Tip:买枸杞的时候不要选择太过鲜艳的,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,就是染色的。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色,就说明用过色素。抓一把放到鼻子底下闻,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
梗米:
50克
核桃:
20克
冰糖:
适量
枸杞子:
10克
1
1.准备好食材,核桃去壳,枸杞子洗干净。
2
2.梗米洗好之后,浸泡两小时。
3
3.梗米,核桃一起入锅,加600ml水。
4
4.盖盖子煮20分钟,中途记得搅动,以免黏锅。
5
5.加入枸杞子再煮5分钟,根据各人口味加适量冰糖。
  • 本文分类:大米
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  • 发布日期:2024-01-29 09:58:09
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