冬季补肾米糊
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来源：互联网
Tip：有很多人喜欢放入各种粗杂粮，可能觉得种类越多越好。 但个人建议并不一定是越杂越好，最好有些针对性。举些例子： 比如现在冬天，用些补肾的材料就不错，这些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。 而夏天湿气重，用红豆、薏米、绿豆这些更好。 秋季比较燥，用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗？ 或者女孩子MC过后，就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。 没有针对性的，太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。 脾胃也不一定能吸收。
栗子：
适量
黑芝麻：
适量
黑米：
适量
大米：
少量（可不放）
莲子：
适量
1
准备好所有材料，洗净，黑芝麻用小筛网淘洗
2
栗子切小块，有利于打碎
3
所有材料一起放入豆浆机，添加适量清水，“米糊”键，静心等待吧～
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