日式凉拌荞麦面

Tip:在冲洗好荞麦面后最好可以放入沥干水分的温热的锅中保持温度,这样最后口感会更好
荞麦面:
2术
胡萝卜:
100g
羽衣甘蓝:
500g
老豆腐:
500g
米醋:
2勺
葱:
1.5根
芝麻油:
1.5勺
酱油:
3勺
1
豆腐切小块,葱切成小段,羽衣甘蓝在开水中浸泡4分钟捞起加凉水冲洗后放入碗中备用
2
将米醋、酱油、芝麻油、和葱混合均匀放入碗中备用
3
荞麦面根据包装袋上指示在开水中煮4-5分钟后捞起,同样立刻用凉水冲洗,并放入一旁备用
4
将老豆腐放入锅中加1勺芝麻油煎4分钟,沥干豆腐中的水分即可;并将准备好的食材放入大碗中。
5
将准备好的荞麦面,胡萝卜丝,羽衣甘蓝和老豆腐放入大碗中,并浇入酱汁搅拌均匀
相关推荐
  • 萝卜丝馅饼(荞麦面)

    荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的,即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用,对高血压和心脏病有重要的防治作用,是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质,特别是磷、铁、镁,对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。
    荞麦面 96740 浏览
  • 泡菜荞麦面

    泡菜是我最近比较喜欢的食材~煮面是常态,当然还可以有什么泡菜粥,泡菜饭啦~ 简易方便,很适合宿舍党喔(因为我就是宿舍党嘿嘿嘿~) 不过事先说明,我只有一个一锅三胆的隔水炖锅,所以在煮的时间什么的方面我不能给出意见,大家自己估量~
    荞麦面 32327 浏览
  • 荞麦面

    荞麦面有一种怪怪的味道,一定要拌着才好吃~
    荞麦面 8566 浏览
  • 韩国冷面

    荞麦面 34829 浏览
  • 番茄鸡蛋香菇炒荞麦面(少油版)

    周日早上睡不着,于是起来做了早餐。 三分钟吃完,味道太棒! perfect for a Sunday breakfast/brunch❤️
    荞麦面 66440 浏览