高纤低脂能量棒
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来源：互联网
Tip：除了南瓜子仁，你也可以放坚果，好在就是喜欢放什么就放什么 水果干可以放自己喜欢的 喜欢梅子食谱的，可以加梅子微信（meizi248999） 也可以关注个人微信公众号（梅子创意）
燕麦片：
200克
南瓜子仁：
100克
蔓越莓干：
50克
葡萄干：
50克
红糖：
40克
全麦面粉：
70克
花生油：
60克
植物奶：
100ml
盐：
1克
1
准备食材 燕麦与南瓜子仁平铺于烤盘上放入事先预热180度的烤箱，烘烤10分钟。
2
再与红糖、盐、全麦面粉、蔓越莓干、葡萄干混合拌匀。
3
缓缓地倒入花生油和植物奶，充分搅拌均匀。
4
全部混合均匀，压入方形模具（8寸），一定要压紧实哦！不然后果你会看到的、、、、
5
烤箱预热175度，烤30分钟左右，晾凉后切条。
