ZOEYsMAMA第3期（宝宝辅食12+）
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Tip：厨房新手妈妈在烹调过程中可以全部使用小火以免把食材煮焦！1岁内宝宝建议不要使用任何调味料！1岁以上宝宝也尽量少用哦！
圆茄：
适量
沙丁鱼干：
适量
龙利鱼：
适量
1
首先你需要去超市或者网购一条龙利鱼
2
改刀~你也可以切块 切丝都行
3
圆茄~（因为他比较好凹造型） 哈哈~因为这种茄子比较适合蒸着吃哦！
4
去皮后改刀~！四分之一个就够咯
5
沙丁鱼干凉水浸泡5分钟
6
沥干后剁剁剁剁剁碎~
7
看图
8
为蒸茄子调个酱汁~一小勺宝宝酱油
9
加入2勺清水
10
淋在茄子上~上锅大火蒸上10-15分钟后 装盘！
11
锅内加少许橄榄油~龙利鱼两面煎熟即可装盘
12
米饭依旧饭团模
13
撒上少许拌饭料
14
完成~ 祝宝贝们好好吃饭好好睡觉身体棒棒哒~！
- 本文分类：海水鱼
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- 发布日期：2024-01-29 09:14:54
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