香蕉燕麦片沙拉
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来源：互联网
蜂蜜酸奶蓝莓酱材料：
适量
酸奶：
3大勺
蓝莓酱：
1.5大勺
蜂蜜：
1大勺
沙拉材料：
适量
苹果：
半个
香蕉：
70克
奇异果：
1个
橙子：
半个
核桃：
20克
燕麦片：
20克
1
香蕉切段，橙子、苹果、奇异果洗净切小块
2
核桃掰成小块
3
燕麦泡软
4
蜂蜜蓝莓酱做法：取一小碗，放入蓝莓酱，酸奶，蜂蜜，搅拌均匀。
5
装罐：蜂蜜酸奶蓝莓酱→苹果→奇异果→橙子→燕麦片→香蕉→核桃
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不添加糖油的香蕉核桃格兰诺拉麦片granola
通常格兰诺拉麦片的配方都要添加各种油、蜂蜜、糖浆等等，但是我发现不添加糖油同样可以做出香甜硬脆的granola，而且因为配料少所以更简单快手～ 香蕉可以替换成南瓜泥、红薯泥、苹果泥等等。 配牛奶或果汁当早餐，也可以直接当小零食～燕麦片 69188 浏览