燕麦香蕉牛奶(寝室快手早餐)

Tip:Ps:但是如果是胃肠湿热很容易拉肚子的亲们还是不要空腹就吃了,小心闹肚子哦~
干燕麦片:
3勺
牛奶:
适量
香蕉:
一根
1
我用的是这个德国全麦白燕麦片,其实只要是这样的白燕麦片就可以,但是要注意是可以直接用冷或热牛奶冲泡的那种而不是要煮的。
2
牛奶什么样的都可以,我自己用的是低脂的~ 直接冷的冲泡~ 夏天嘛… 【冬天可以用煮过的牛奶,或者有点妹子会喜欢用酸奶,但是早上空腹不要喝酸奶比较好,可以作为下午茶~
3
牛奶燕麦泡完了直接把香蕉切薄片放进去就好了~香蕉弥补了白燕麦和低脂牛奶不够香甜的缺点,夏季宿舍党五分钟快手早餐完成了,不用挤食堂,没有高热量,清肠又营养~ #就爱冷餐#
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