紫薯玉米麦片粥
62352 阅读
0 评论
48 点赞
来源:互联网
Tip:若是新鲜玉米粒就和紫薯丝一同入锅,或稍提前。
快熟燕麦片:
适量
紫薯:
适量
甜玉米:
适量
牛奶:
适量
蜂蜜:
适量
1
将紫薯切成丝,入锅,加水至刚没过薯丝,大火烧开小火煮软
2
倒入适量牛奶,大火烧开
3
加入适量燕麦片、甜玉米粒,中火煮5分钟,关火
4
稍凉一会儿调入蜂蜜,起锅
5
再配一枚煎荷包蛋,就是一顿丰富的早餐啦
- 上一篇 > 燕麦香蕉牛奶(寝室快手早餐)
- 下一篇 > 蔓越莓饼干(君之配方改良,易操作版)
相关推荐
-
超低卡健康煎鸡排(炸鸡口味)
对于减肥的妹子来说最头疼的就是美味的不低卡,低卡的不美味。最近又很火的炸鸡啤酒让人忍不住去想那个味道啊!怎么办呀?于是我想到了这个配方,配料、步骤都简单,又很像麦当劳的炸鸡(皮比肉好吃哈哈),还饱腹,一整盘200卡左右热量,真的可以减肥哟.燕麦片 40485 浏览