巧克力燕麦条
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来源:互联网
黄油:
150克
燕麦片:
300克
麦芽糖:
110克
巧克力豆:
50克
白糖:
30克
盐:
2克
1
黄油、白糖、盐放入锅中,小火煮至黄油融化
2
倒入麦芽糖煮至起泡泡,关火
3
倒入燕麦片,搅拌均匀
4
最后倒入巧克力豆,搅拌均匀
5
烤盘中薄薄涂一层油,将混合好的燕麦倒入烤盘中,用力压紧
6
180度烤30-35分钟
7
晾凉后切成小条
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无粉无糖无油低gi燕麦饼干(微波炉版)
唔 这个这个这个麦吉法在二阶的时候虽然可以开始吃粗粮了 但是对于gi比较高的香蕉来说还是不建议食用的 but!人家做燕麦小饼干不是放了低粉就是用了香蕉增加粘度固定形状… 为了减脂大计 就想着如果只用牛奶or黑咖能否成功? 于是便有了微波炉快手版无糖无粉无油低gi的燕麦饼干(づ ̄ ³ ̄)づ 上午或者下午加餐时都可以吃一两个 喂喂喂!封面图给我截成那样是人干事?!!!(/"≡ _ ≡)/~┴┴燕麦片 50116 浏览