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面包布丁 | 一条视频
放假嘛，可以起得晚一点，最适合吃早午餐，所以，《一起来吃早午餐》的作者、下厨房大神潘小月又被我们拉来教大家做早午餐了！一日之吃在于晨啊。 今天来一个超简单的面包布丁，5种食材就可以完成，招数到位了，懒人的生活品质升升级也是容易的。泡在鸡蛋牛奶液中的面包碎块，烤过后口感真的很特别，既是甜点，又能当主食。燕麦片 85723 浏览 -
超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）
对于减肥的妹子来说最头疼的就是美味的不低卡，低卡的不美味。最近又很火的炸鸡啤酒让人忍不住去想那个味道啊！怎么办呀？于是我想到了这个配方，配料、步骤都简单，又很像麦当劳的炸鸡（皮比肉好吃哈哈），还饱腹，一整盘200卡左右热量，真的可以减肥哟.燕麦片 40485 浏览 -
GRANOLA BAR
这个东东在米国叫GRANOLABAR，通常大家也会叫它ENERGYBAR，因为相对卡路里较低，而里面又塞的全是有营养的东西，所以可以迅速补充能量和营养，并且产生饱足感。我以前上班的时候会带它去公司，下午饿了就吃一点，虽然没有饼干看起来那么有美感有情调，但是更营养啦，而且吃一点也就饱了。那个时候一直是买了市售的，总觉得热量太高又太甜，并不是那么健康，一直想自己做都没动手。回国以后反而动起手来了，猪公燕麦片 55949 浏览 -