牛肉墨西哥饼
53991 阅读
0 评论
83 点赞
来源:互联网
墨西哥饼:
2张
番茄:
50g
香菜:
2g
卡真粉:
1g
墨西哥辣椒:
20g
牛柳:
50g
彩椒丝:
20g
红腰豆:
5g
芝士碎:
20g
洋葱:
20g
黑胡椒粉:
少许
盐 油:
少许
1
牛柳腌制,用卡真粉,黑胡椒粉, 盐腌制15-20分钟
2
洋葱彩椒切成丝状备用,辣椒切碎,芝士切成丝状
3
起锅炒香洋葱,彩椒,牛肉,加入辣椒
4
番茄切丝一起加入炒香(番茄需去核切丝)
5
把牛肉蔬菜放在饼的三分之二处, 慢慢卷起,加入红腰豆芝士碎
6
放在焗炉上烘烤至芝士软化,放上香菜,做好装饰,斜切刀即可
相关推荐
-
减脂增肌 | 蚝油牛肉洋葱蘑菇甜椒杂烩
练后餐,高蛋白少油少糖 是很不错的增肌时期的练后餐咯 而且主要靠小火慢慢炖,也更能吃出食材本身的鲜味。毕竟有蘑菇的鲜,甜椒的甜,还有洋葱的香嘛lol 开始做到出锅也就40min,是不是很快手呢(:3 我还加了一些红腰豆,因为想吃主食,又想吃杂粮,而且我喜欢红豆!哈哈就这样 以下食材为一人份。红腰豆 41256 浏览