玉米南瓜糊
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来源：互联网
Tip：豆类都有植物血球凝集素，红腰豆所含有的植物血球凝集素会刺激消化道粘膜，并破坏消化道细胞，降低其吸收营养成分的功能，如果毒素进入血液，还会破坏红血球及其凝血作用，导致过敏反应。因此，正确的食用方法是煮全熟。如果是生的红腰豆，一定要煮熟哦！
南瓜：
适量
红腰豆（罐装）：
适量
甜玉米粒（罐装）：
适量
1
南瓜切小块，中火煮至五分熟，然后边煮边用勺子压烂。
2
接着放入红腰豆。由于罐装腰豆是熟的，所以可以晚放；如果是生的红腰豆，因为腰豆熟起来慢，所以一定要早放。
3
南瓜接近糊状时，放入玉米粒。待水分收掉一些，南瓜成粘稠糊状，即可停火。
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会这道菜，就可以开间小馆！从小就喜欢吃汤汤水水的饭，自从开始自己下厨后，当然不能亏待自己拉啦。这是独家秘方，也是小沸的第一个菜谱，期待和我有共同食味的你，留下你的作品和评价哟。我就是好奇这个世界上会有多少人和我有差不多的口味？最后,这道菜看起来原料比较多，但是不要怕麻烦哦，尤其是米饭的。试过你就知道了。红腰豆 23998 浏览