【平安大吉】新年早餐—香甜燕麦糊

Tip:燕麦软糯吃起来还会有一点点胚芽的口感,水果本身的甜味~不需要额外调味啦~超简单的美味早餐
桂格即食燕麦:
70克
牛奶:
250克
小橘子:
2个
小苹果:
半个
坚果:
几颗
1
所需材料超简单:即食燕麦片、牛奶(乳糖不耐的小伙伴可以换成豆浆)、苹果、桔子、坚果(可以不加)和一个可以微波加热的碗。
2
半个苹果、两个小桔子或者一个中等大小的桔子。
3
怕凉不敢早餐吃冷的小伙伴适合把水果和牛奶燕麦片一起加热。当然水果加热的味道会有些变化,根据自己喜好选择加热或者最后放入新鲜水果都可以。桂格家的即食燕麦妈妈最爱,微微加热就很软糯,很好吃~
4
微波炉高火加热1分钟,叮~撒上坚果碎碎~香甜早餐燕麦糊就好啦~
相关推荐
  • 南瓜牛奶鸡蛋羹

    南瓜性温味甘.排毒养颜.健脾和胃.鲜嫩的牛奶蛋羹伴着香甜的南瓜.既营养又美味哦.老少佳宜呢。
    早餐 30688 浏览
  • 早餐❤

    一天之中最爱早晨  爱早晨的声音 爱早晨的味道   唤醒家人的 不只是梦想 还有我的爱心早餐 ❤
    早餐 82209 浏览
  • 胡萝卜鸡蛋饼

    胡萝卜素又叫维生素A原,顾名思义它是维生素A的源头,它在体内能转换成维生素A。胡萝卜素和维生素A都脂溶性维生素,脂溶性维生素就是不溶于水只溶于有机溶剂。例如:食物油。 属于脂溶性的维生素还有:维生素D、维生素E、维生素K。多数蔬菜生吃营养素保存更好,例如含维生素B的蔬菜,高温可以破坏维生素B2。但,对于胡萝卜就不合适了。 我们得出一个结论:胡萝卜用油炒着吃更健康。我用胡萝卜煎成鸡蛋饼,金黄色的,点
    早餐 85247 浏览
  • 健康早餐

    起床做早餐已成习惯了,不做会受煎熬啊啊啊。
    早餐 32931 浏览
  • 健康榨汁总结(果蔬完美搭配指南)

    一杯营养搭配均衡的蔬果汁,能够补充一天需要的各种维生素,而且制作方法省时、简单,只要把需要的蔬果洗净切块丢进榨汁机就可以。整理了几十种蔬果汁的搭配,够你不重样喝上一两个月啦,赶紧来试试吧!瘦身必备! 方子来自微博 我没写菜谱,我只是好方子的搬运工
    早餐 56223 浏览