夏至糖粥
13020 阅读
0 评论
29 点赞
来源：互联网
Tip：米一定要水滾之後才放進去，重要的事情說三遍哦
米：
適量
水：
和平時煮粥米的分量配搭
薏米：
適量
花生：
適量
紅豆：
適量
綠豆：
適量
蓮子：
適量
桂圓肉：
適量
小麥：
適量
眉豆：
適量
薑：
一塊
陳皮：
一塊
冰片糖：
適量
1
除桂圓以外的材料洗乾淨備用
2
米用油醃一下備用
3
桂圓肉不用洗的，而且在煲得差不多之後再放也不遲
4
先涼水放入煲中，大火加熱過程中可以放入薏米、紅豆、綠豆、蓮子、小麥、眉豆、花生，大火煮至滾後放入醃好的米和洗好的薑塊，之後轉至中小火熬半小時后放入陳皮，再熬一小時後放入冰片糖至融化即可
5
冰鎮後食用效果更佳
相关推荐
-
轻断食500卡餐5：金枪鱼豆子配餐
早餐： 一只小苹果，切片（47大卡） 一只小芒果，去皮、去籽（86大卡） 一只小的水煮蛋（90大卡） 晚餐： 蒜香金枪鱼豆子沙拉（267大卡） 一日合计：490大卡眉豆 61562 浏览 -
-
-
-