菠萝饭
3259 阅读
0 评论
10 点赞
来源：互联网
Tip：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 菠萝： 菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。 从以上得知补充各种维生素，还有解决食欲不振的功效。 非常适合春天困乏时食用～
菠萝：
适量
糯米：
适量
1
糯米提前一天浸泡
2
菠萝切下四分之一，用勺挖出果肉，切成小丁。
3
糯米菠萝混合，上蒸笼小火两小时取出食用～
相关推荐
