煎山药
59476 阅读
0 评论
46 点赞
来源：互联网
Tip：削皮和切片时一定记得带手套，山药刺激性好大 煎山药的时候火要大一些，保证山药是脆的。
山药：
适量
橄榄油：
少许
蒸鱼豉油：
少许
1
原材料很简单，没有蒸鱼豉油的话美极鲜酱油或者生抽都可以
2
山药洗一下，去皮
3
切成3-4毫米的片
4
稍稍用水泡一下
5
锅里放少许橄榄油，热后放入山药。中火煎。
6
等山药一面微焦，翻面继续煎。
7
两面都煎好后，转大火，加入少许蒸鱼豉油，快速拌匀。
8
出锅洒点香葱更漂亮
相关推荐
-
-
-
-
-
椰子油煎蛋（超简单嫩蛋版）
最近流行的椰子油，对我们的身体有什么益处呢… 1.椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。 椰子油的主成分是月桂酸(约 50 %)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身体的免疫力，针对体内的细菌、病毒，甚至是肠胃道的寄生虫，有很强的抗菌力，适合儿童、老人及虚弱抵抗力不足易感染的体质食用。 2.椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。 椰子油能帮助提高胰岛煎 14799 浏览