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摩卡巧克力蛋白棒（免烤版与烘烤版）
这个像布朗尼一样但却健康很多的蛋白棒是非常好的小吃，快速提升能量，也抑制甜食的渴望。在春节期间也能帮助我们满足欲望，但无比健康。在练前来一块儿也是非常好的。为了达到最佳效果，存放在冰箱内的密封容器内长达1周。可做12个。也可以在吃以前，撒上巧克力豆，烘烤10分钟即可。自己感觉烘烤版更像布朗尼。
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（免烤）低脂酸奶布丁
快手甜品，不需要烤箱、不需要蒸锅、只需要简单的材料跟步骤就可以品尝一份美味的布丁了。因为自制酸奶本身就有甜味的，所以没有格外加糖，原材料只有酸奶跟牛奶，低糖、低脂，又健康！
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免烤棉花糖谷物能量棒granola bar
如果你也喜欢granola bar，按照传统做法又会遇到耗时长和成品易碎的问题，那这款棉花糖版就再适合你不过啦～ 配方分量如图（其中有一条被我吃了半块）
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免烤柑橘巧克力芝士蛋糕
这是一道为圣诞节量身订造的法式芝士蛋糕，它做法简单，出品惊艳；口感细腻，健康低卡。以法国本土出产的芝士Fromage blanc（从全脂或脱脂奶/奶油制成的乳白色软芝士）为主要食材，有着与cream cheese一样的浓稠度但脂肪含量及胆固醇却更低。带有新鲜水果的芝士蛋糕，香浓而不腻，把法国圣诞节必不可少的“柑橘巧克力”之经典搭配运用到低卡的芝士蛋糕中，在着重健康饮食的潮流下兼顾传统与新颖。它不但
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免烤 无水无油 健康蒸蛋糕 配焦糖苹果
❤之前看过八卦兔JadeCw的焦糖苹果翻转蛋糕，做法是将煮好的焦糖苹果放在蛋糕模具底部，然后倒入蛋糕糊，放进烤箱烤制，然后取出翻转过来，样子确实很诱人。 ❤因为最近比较上火，我就改良了一下，用了水蒸的方法，在蛋糕上直接放上焦糖苹果，也是比较不错哦 至于为什么叫无油无水健康的蛋糕呢，是因为我用了两个蛋白代替了水，而油则完全省略，加上水蒸的健康煮法，就更加符合现代人的健康需求了。
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三色堇茉香冻芝士（免烤）
被熊猫教主安利了三色堇这种花… 说真的，被这种可食用花朵惊艳了。 这么美、这么绚丽的颜色～竟然还可以吃！ 昂…忍不住倒腾起来！ 之前有过樱花淋面的菜谱，朋友们很喜欢…于是就鼓捣着 也做一个三色堇的淋面吧… 事先搜了一下下厨房，没有这个菜谱～ 那就赶紧记录下来吧！ 以下的用料是第一次做的，还需要多做几次调整～ 但是这次在淋面中用了茉莉花茶，我觉得算是一次不错的尝试… 吃起来有淡淡的茉香味～ 感觉吃着
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榴莲牛奶布丁（免烤）
榴莲布丁。水果布丁只适合免烤类，不建议和鸡蛋作伴，味道变了。水果➕牛奶，果香醇厚，口感细腻。 榴莲味道独特，喜欢的爱死，不喜欢的厌恶至极。为了保持榴莲的浓香，这款布丁只是简单地加了牛奶。最大限度地保留了榴莲的香味。 榴莲季，一起来享受美味吧～
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