香煎鸡柳

鸡胸肉：

1块

现磨的黑胡椒末：

1小撮

盐：

1小勺

油：

适量（橄榄油和色拉油都可以）

1

把锅放在火上烧热，约一两分钟的样子

2

把鸡胸肉横着切成两半，刷上油，撒上黑胡椒末和盐，马上放到锅里，两分钟后翻面，再煎两分钟即可

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