养颜减肥瘦身菜
60073 阅读
0 评论
44 点赞
来源：互联网
Tip：炒蔬菜提升口感和营养的满分招数： 1.炒菜要热锅冷油，这tony已经在博客里提过无数次，因为热锅冷油后直接下菜，油温不高，没有致癌物质会发，但是由于锅子的温度很高，所以菜炒出来照样好吃； 2.炒菜时放点生抽可以收到意想不到的结果，菜会更入味，更鲜美，但记住了是生抽，不是用来上色的老抽; 3.记住在最后勾个薄芡，一来可以更好的保护菜里的维生素，二来菜的色泽和味道大幅提升； 4.炒蔬菜要大火快炒一是让蔬菜保持口感，二来可以让其营养不流失，一举两得啊; 5.炒蔬菜加点肉片可以非常好的给蔬菜加味,蔬菜带着肉香,减肥的人不吃肉吃蔬菜照样觉得有肉香味啊; 6.香油是画龙点睛之笔，给菜提色，增香。
佛手瓜：
适量
胡萝卜：
适量
瘦肉：
适量
生粉：
适量
料酒：
适量
生抽：
适量
盐：
适量
香油：
适量
1
佛手瓜削皮后切片，胡萝卜切片，瘦肉切成小片
2
在瘦肉里放入生粉和料酒抓匀后腌制15分钟
3
热锅冷油下佛手瓜片和胡萝卜片
4
半分钟后加入肉片翻炒
5
放点生抽
6
放盐调味
7
勾薄芡，点上香油就就可以出锅了
- 上一篇 > 花式凉拌鸡丝（减肥）
- 下一篇 > 体虚瘦身汤，减肥加健康
相关推荐
-
好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）
最近在减肥，运动加控制饮食。话说还真的瘦了点，只是刚刚开始还没有特别大的明显。胖起来容易，瘦起来真的是痛苦。不过连续好几天也有点习惯了。饮食上面肯定是不能大吃大喝了。吃点水果和高蛋白低脂肪的食物。前几天吃牛排，今天买了鸡胸脯，本来是想蒸熟了吃的，突然想到了试试烤着吃。结果味道还不错。减肥 2475 浏览 -
-
-
-