减肥甜点微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕

4835 阅读 0 评论 74 点赞来源：互联网

Tip：菜谱中大勺就是吃饭的勺子，小勺就是加调料的勺子。这个配方不是很严格，大概差不多最后是个比较稠的糊糊就可以。放油是为了湿润的口感和比较不会沾杯子。代糖大概是星巴克那一小袋，成品口感略带巧克力的苦，我本身不喜欢太甜，追求甜度的自己追加代糖。不在减肥期间的可以用正常面粉一勺、糖3勺代替菜谱中的麦麸粉和代糖。还可以出炉后搭配冰淇淋、果酱、炼乳、蜂蜜这些。

鸡蛋：

1只

麦麸粉：

2勺

无糖可可粉：

2勺

代糖：

2小勺

葡萄籽油：

1勺

牛奶：

3勺

1

所有材料放入一个高一点的马克杯，我一般先把干料加进去搅拌之后再加液体，最后加鸡蛋。

2

搅拌均匀，注意杯子底部边缘不要有干粉残留。

3

微波炉3分钟，各家功率不同请自行尝试调整。

4

出炉照，马克杯要高一点因为鸡蛋打发加热会膨胀，矮杯子可能冒出来。

5

讲究的可以扣到盘子里，偷懒的直接拿个勺子开吃吧。

点赞(10) 收藏

本文分类：减肥
本文标签：
浏览次数：4835 次浏览
发布日期：2024-01-29 10:53:49
本文链接：减肥甜点微波炉无糖无面粉的巧克力蛋糕

上一篇 > 适合减肥MM的无油无糖原味松饼
下一篇 > 「减肥必备零食」之胡萝卜干