萝卜菌菇汤:减肥人士最爱的养生菜!

Tip:用到的芥花籽油是一种比较新型的植物油,营养成份高,油性稳定,没有过于特殊的味道,很适合用来烹饪原味蔬食。如果家里没有芥花籽油,也可以用普通菜籽油或橄榄油来代替。
白萝卜:
半个
蟹味菇:
100克
(冷冻鲜)芡实:
80克
青豆:
60克
芥花籽油:
适量
盐:
适量
白胡椒粉:
适量
素高汤:
适量
水淀粉:
适量
1
白萝卜洗净去皮,切成1厘米见方的小块,蟹味菇改小段,准备好冰鲜的芡实和青豆;
2
热锅下油,撒少许盐,放蟹味菇翻炒片刻,加素高汤煮开;
3
下萝卜、芡实,再次煮沸后,转中小火炖煮至萝卜软烂;
4
出锅前,撒上青豆略煮几分钟,勾一层薄芡,加入一点点盐和白胡椒调味即可。
相关推荐
  • 蒜苗炒干豆腐

    这是老爸特喜欢吃的一道菜! 很家常,也好做! 干豆腐就是豆腐皮啦,我们习惯叫干豆腐。 干豆腐丝我切的宽了点儿,大家做的时候可以细点。 话说我们这儿蒜苗好贵呀 - -!
    其他 23845 浏览
  • 渐变色玫瑰花馒头

    中式点心真的是有快手又好吃啊,这款馒头完全是心血来潮做的,跑步跑到一半女儿说饿了,就做了这个,做的过程继续跑步看片子,擀卷整形什么都是马马虎虎的,没想到成品还蛮惊艳的,主要是一出锅小东西就连吃两个,甚是欣慰。 制作数量:8个。 制作前请先看一下小贴士!
    其他 62479 浏览
  • 珍珠丸子

    其他 56482 浏览
  • 芒果牛奶

    这个很简单~我不太喜欢喝纯牛奶..这样做出来却特别喜欢喝~ 同理可做香蕉牛奶、香蕉酸奶。但是香蕉不要放多..不然会很厚。然后打出来要快一点喝哦~不然会氧化..会变嘿嘿的~
    其他 8365 浏览
  • 有种好吃叫解恨 | 油泼辣子面

    正式进入春天的日子忙得连轴转,求生活搞创作都会有种疲于奔命的错觉,性情也变得焦躁,处于时刻爆发的边缘...... 我知道,这个时候需要停下来,做些让自己专注的事情来调整一下神经。彼时尚能画画的岁月,我是用美工刀连削几十根素描铅笔,加上调匀整盒36种水粉颜料来平复心境的。 现在当然可以看书、收拾衣柜、做手工,也可以专心备餐,为自己做一碗简单又解馋的面——整理心情的同时抚慰胃口——看,这样重油重口味都
    其他 28092 浏览