干煎三文鱼
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来源:互联网
三文鱼:
一块
柠檬:
小半个
盐:
少许
黑胡椒碎:
少许
橄榄油:
少许
1
平时买回来的三文鱼不用怎么费事做就可以很好吃,把鱼洗净,切大块,或切成大片,放入盘中,加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制
2
平底锅内倒入适量橄榄油,再放入三文鱼中小火煎熟就可以了,不需过度加工就足够好吃了
3
如果还有闲情,就再做个土豆泥和沙拉一起摆在盘中
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