三文鱼炖豆腐
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来源：互联网
Tip：三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血脂和血胆固醇，是防治心脑血管疾病的上好食材。 因为三文鱼自身的油脂丰富，所以煎三文鱼的时候不需要加太多的油。 爆香之后倒入生抽煮沸，这个过程也是增香的过程，但是因为直接倒入生抽加热会产生抨溅，所以建议倒入生抽后赶紧盖锅盖。
三文鱼：
580克
豆腐：
500克
香葱：
1棵
姜：
1小块
蒜：
4瓣
香菜：
1棵
生抽：
3大匙
老抽：
1小匙
白砂糖：
1大匙
料酒：
1/2大匙
陈醋：
1/2大匙
1
香葱切葱花，姜切片，蒜剥皮拍扁，香菜切段。
2
三文鱼和豆腐切成2厘米见方的块，备用。
3
锅内抹少量油，加入三文鱼煎制。
4
翻面，煎至三文鱼两面金黄。
5
将豆腐放入锅中煎制。
6
翻面，煎至豆腐两面金黄。
7
将煎好的三文鱼块和豆腐块捞出，用厨房吸油纸将表面的油分吸除。
8
锅内留着煎三文鱼和豆腐的油，放入葱姜蒜爆香。
9
加入生抽，大火煮沸。
10
加入煎好的三文鱼块和豆腐块。
11
添入适量的水，加入老抽，白砂糖，陈醋，料酒调味，大火将汤汁煮沸，盖上锅盖，转小火焖10分钟。
12
打开锅盖，转大火，收汁，盛盘撒葱花，香菜即可。
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