三文鱼原味肉松

三文鱼:
460g
1
三文鱼去皮去刺后切成稍厚的大块,蒸锅水开后放入
2
蒸五分钟即可,倒掉盘中的水(我喝了)
3
用勺子就可以把鱼简单的切成小块儿
4
弄成这个状态就可以下锅炒了
5
锅中无水无油,从始至终都是小火连续翻炒,偷懒就会糊哦,炒一刻钟左右
6
炒好后自然凉晾
7
炒好后为290克鱼肉松,放入玻璃瓶中冷藏保存
相关推荐
  • 软煎三文鱼

    家里有一大龄畏鱼者,原因很简单,怕刺儿! 不吃鱼就意味着少了很多健康元素的补给通道,所以,得想方设法的让这位吃鱼…… 怕刺儿,简单,去刺儿就好,工程浩大;把骨头炸酥一块儿下肚,不健康;那就尽量吃一些刺儿少的吧! 做饭不能一根筋,怎么方便美味怎么来吧!
    三文鱼 64853 浏览
  • 三文鱼油豆腐萝卜苗味噌汤

    最近晚上常常做大酱汤(味噌汤),不过,我懒得自己煮高汤,常常拿鸡汤加水来凑合,好在简单省事,材料上也可以随意组合,我俩都挺喜欢喝的。
    三文鱼 54945 浏览
  • 三文鱼刺身

    三文鱼 47836 浏览
  • 三文鱼鳄梨卷

    初来到澳洲时,就看中了这边的牛油果,真是极好的东西。看图就明白了... 重要的是材料新鲜。
    三文鱼 69705 浏览