健身早餐
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来源:互联网
Tip:我习惯吃完主食十分钟之后再吃水果?就这样吧,祝大家早餐愉快。
蒸馒头片:
三片
培根:
4-5片
西兰花:
适量
红薯/紫薯:
半只
牛奶:
一杯
木瓜:
半个
香蕉:
一个
鸡蛋:
1-2个
1
馒头最好是昨天就蒸好了,早上放在锅里和红薯一起蒸一蒸热一下~^_^锅的底层煮一个鸡蛋
2
这时煎培根,小火,勤翻。
3
西兰花煮5分钟左右。这时切好香蕉和木瓜,想怎么切就怎么切,还可以撒上核桃杏仁,淋一层酸奶。
4
最后微波炉热一热牛奶就可以吃啦!
5
也可以添加西红柿和黄瓜。
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