油醋汁蔬果沙拉

Tip:1、油与醋的比例拿捏不好,会导致口感过酸,一般油和醋的最佳比例是3:1,你只要记住这个比例,味道就不会差到哪儿去了。 2、一般油醋汁里面只需要盐和一点黑胡椒粉来调味,但是有时候也可以放入少许蒜蓉、洋葱、香芹、意大利香草和辣椒粉。 3、蜂蜜可以让油醋汁的酸味减淡,而且有利于油醋充分混合,这样你就不会看到油醋分离并且在沙拉上到处散开的情况。 4、食材可根据实际情况搭配,原则是尽量利用时令蔬果,比较不容易出水的新鲜食材为好。
紫甘蓝:
150克
圣女果:
50克
熟玉米棒:
半根
火龙果:
半个
葡萄干:
适量
坚果:
适量
橄榄油:
2汤勺
柠檬汁:
半汤勺
蜂蜜:
半汤勺
盐:
适量
黑胡椒:
适量
1
处理食材,洗净、沥干、切成合适的大小,紫甘蓝和火龙果切成细条
2
圣女果对切,玉米取粒,将这些食材放在盘中,上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎
3
调油醋汁,将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒,用干净的筷子调匀
4
吃时淋在食材上,即吃即拌为好
  • 本文分类:沙拉
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  • 发布日期:2024-01-29 11:08:35
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