原味牛排沙拉
6216 阅读
0 评论
62 点赞
来源：互联网
Tip：沙朗牛排每1盎司／28克：38大卡 生芝麻叶每10克：6大卡 橄榄油每大匙（15毫升）：119大卡 新鲜刨出的帕马森干酪每茶匙：20大卡
沙朗牛排：
300克
芝麻叶：
2大把或其他沙拉叶
盐：
适量
胡椒：
适量
帕马森干酪：
适量
橄榄油：
适量
1
牛排回到室温，擦干水分
2
牛排.撒盐和胡椒
3
淋上些许橄榄油用手抹匀
4
煎锅上大火，锅足够热后，将牛排放入，每面煎约2－3分钟
5
煎好后放入盘碗中，用锡箔纸盖住静置约5－15分钟
6
芝麻叶用少许橄榄油和海盐抓匀
7
牛排轻轻按住，横斜刀剖厚片
相关推荐
-
-
-
Mozzarella水牛芝士，番茄沙拉
难度为零的一道菜。只要买到Mozzarella芝士就能做。说一下这个水牛芝士：马苏里拉（Mozzarella）奶酪，别名：马祖里拉、莫索里拉、莫扎雷拉、莫兹瑞拉……是意大利南部坎帕尼亚（Campania）和那布勒斯（Naples）地方产的一种淡味奶酪，真正的Mozzarella奶酪是用水牛奶制作的，不过现代比较常见的是普通牛奶的制品，普通牛奶的制品色泽淡黄，含乳脂约50%，正宗水牛奶的制品色泽很白沙拉 95549 浏览 -
-