无负担夜宵/一分钟微波蛋

鸡蛋:
两只
橄榄油:
两滴
黑胡椒:
少许
肉松(可不加也可换火腿丁之类):
适量
1
实在太简单了,直接就是成品照了。 晚上饿了又怕发胖,吃这个最合适了,做早餐也非常快手。 抽散两只鸡蛋,加两滴橄榄油,加入黑胡椒少许。看到家里有肉松又混进两勺,所有材料加完搅匀,放入微波炉40s,拿出来搅拌一下再打20s。拿出来ok!可以吃啦!无负担夜宵
相关推荐
  • 宵夜的科学吃法:清爽水饺配意式沙拉

    现代人总是有各种各样的理由需要晚睡或者熬夜,这些人大多有吃夜宵的习惯。特别是在炎热的夏天,人们总是习惯晚睡。有人会说吃夜宵不健康,但是饿啊,怎么办?其实合理、健康的夜宵可以补充营养,帮助恢复体力和精力,最佳选择是碳水化合物加一点低脂低蛋白的果蔬类食物,而且不要吃得太饱。下面就给大家介绍一款夏季轻食夜宵。
    宵夜 76154 浏览
  • 今晚的夜宵

    好吧以一个算是营养师的人来说晚上吃东西不好,但是我消化能力好强啊!!!!!!!!!!!可以不吃就不吃,这是基本政策!
    宵夜 57748 浏览
  • 夜宵吐司披萨

    所有的东西要用烤了就能吃的!不需要二次加工的!一切为了深夜快速的吃!
    宵夜 79058 浏览
  • 【半夜菜单】芒果酸奶

    半夜菜单,是我在学习乏味时,突发奇想创建的一个菜单。  其实有时候,学习累了,或工作累了就可以搬张凳子坐在厨房里,做做美食。不也是很快乐吗?  顺便想想以前妈妈或爸爸经常做给我们东西吃,满满的回忆流淌在时光的河流里慢慢飘走 …
    宵夜 57924 浏览
  • 夜未央@夜宵

    宵夜 5455 浏览