宵夜的科学吃法：清爽水饺配意式沙拉
76154 阅读
0 评论
58 点赞
来源：互联网
Tip：湾仔码头的多菜多益水饺多瘦肉多蔬菜，再加上这款意式沙拉有酸甜的果肉、脆生的蔬菜，加上油醋汁和鸡丝、核桃的清香，味道和谐、爽口，完全符合宵夜的营养需求，且清爽不腻，健康多彩。 水果切角：先切除头尾两端的果皮，让果肉露出来，竖立放好，沿着水果外形曲线，将果皮连白色部分一起切除。一只手抓住去皮的水果，用一把小刀，沿着白色筋膜的两侧切割到中间，取需要的量，剩下的果肉还可以榨汁。其实吧，多菜多益水饺搭配沙拉已经很好看了，自己吃想要简单点，直接剥开水果把果肉一块块拿出放上去就行了。
湾仔码头多菜多益白菜紫甘蓝猪肉水饺：
2粒
湾仔码头多菜多益韭菜马蹄猪肉水饺：
2粒
湾仔码头多菜多益玉米彩椒猪肉水饺：
1粒
湾仔码头多菜多益荠菜嫩笋猪肉水饺：
1粒
(沙拉)鸡胸肉：
25克
(沙拉)橙子：
1只
(沙拉)西柚：
1只
(沙拉)洋葱：
5克
(沙拉)芝麻菜：
20克
(沙拉)紫叶生菜：
20克
(沙拉)核桃仁：
10克
(沙拉)橄榄油：
30ml
(沙拉)意大利黑醋：
10ml
(沙拉)盐和黑胡椒：
少许
1
准备好沙拉的材料。
2
将鸡胸肉放入锅中煮熟，取出晾凉。核桃仁烤箱160度烤5分钟，晾凉。
3
洋葱切成碎粒，将洋葱碎、意大利黑醋、橄榄油放在一个沙拉碗中搅拌均匀成调位汁。将凉了的鸡肉撕成丝，放入调好的调味汁中拌匀。
4
紫叶生菜和芝麻菜洗净沥干，橙子和西柚去皮，果肉切角。
5
把两种生菜、鸡肉丝及泡鸡肉丝的调味汁、橙肉角、西柚角和核桃仁混合，放在盘中央，撒上一些盐和黑胡椒碎。
6
准备好多菜多益水饺。
7
锅里放水煮开，放入湾仔码头多菜多益水饺，中大火盖盖煮5分钟，然后开盖煮1分钟。
8
水饺捞起沥干，围一圈摆放在沙拉旁。
- 本文分类：宵夜
- 本文标签：
- 浏览次数：76154 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 11:00:21
- 本文链接：宵夜的科学吃法：清爽水饺配意式沙拉
相关推荐
