炝炒油菜苔
94158 阅读
0 评论
99 点赞
来源:互联网
红油菜苔:
500克
干红辣椒:
2-3只
花椒:
5粒
油:
2汤匙(30ml)
盐:
适量
1
红油菜苔摘去老叶、剥去老皮,清洗干净,如果菜苔不是太粗用手摘成长短合适的段就行,如果菜苔太粗用刀斜切成厚片即可;干红辣椒剪成段,去掉辣椒籽
2
炒锅烧热,放入适量油,放入干红辣椒、花椒炒变色
3
放入油菜苔一起炒,直到油菜苔变软即可,用适量盐调味
相关推荐
-
清炖鲫鱼汤 三个关键步骤让你轻松炖出汤浓味鲜色白似奶的鲫鱼汤
《本草经疏》中写道:“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。 由此可见鲫鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和多种维生素以及人体所必须的氨基酸,口感鲜嫩且不肥腻,常吃鲫鱼可以强身健体,减少肥胖,有助于降血压和降血脂,延年益寿。 产妇坐月子期间饮食上讲究多点汤汤水水,鲫鱼汤不仅能够提供丰富营养,还有助于促进乳汁分泌,是再好不过的一道补汤了。 鲫鱼汤家家户户都会做,但总有人说为什么我炖的鲫鱼汤没有家常菜 95481 浏览