【终极烹饪课程】味增三文鱼

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味增：

3大茶匙

鱼高汤：

适量

三文鱼：

适量

青柠檬叶：

2片

辣椒：

适量

姜片：

适量

西兰花：

适量

油菜：

适量

金针菇：

适量

芝麻油：

适量

开火热锅，加入3大茶匙的味增，逐渐加入鱼高汤，不断搅拌。加入两片青柠檬叶来增加高汤的风味

在高汤中加入切碎的辣椒和姜片

三文鱼肉带皮，鱼皮朝下放入锅中。带着鱼皮慢煮三文鱼肉是为了使鱼肉不散架

然后用汤汁不断浇在三文鱼肉上，使鱼肉表面也能均匀受热变熟

在炖煮鱼肉期间准备蔬菜：将西兰花切成小块。将油菜梗和叶分离，再分别切丝，是因为油菜梗比较厚，比较不容易熟

将几片油菜叶卷起切丝

鱼肉煮好后，盛出，用手按一按感觉非常软嫩。放入盘子中，表面再淋一些刚才煮鱼肉的汤汁，避免鱼肉变干。将鱼肉放置一边晾凉2分钟

将煮鱼的高汤再次烧开，放入西兰花和切丝的油菜梗，煮1分钟

之后加入油菜叶

此时放凉的鱼肉能够轻松将鱼皮取下

将鱼肉撕成大块备用

在锅中加入金针菇

碗中加入芝麻油，用厨房用纸将芝麻油均匀的涂抹到碗周围

将生的金针菇铺底，在上面放一层三文鱼肉，再放一层金针菇，如此反复累加

鱼肉顶部放上高汤中的蔬菜，再加入一勺高汤即可。